RELATIE-TRAJECT voor MIXED KOPPELS
op basis van IBCT en relatieopstellingen
INFO Relatietherapie
- Ieder moment te starten
- Intakes, ± 10 sessie IBCT, ± 2 relatieopstellingsdagen
- Utrecht
- € 135,- per sessie IBCT en de relatieopstellingsdagen
- De eerste drie aanmeldingen betalen maar € 75, - per sessie.
- data relatieopstellingen: 28/2, 18/4, 20/6, 19/9 en 14/11
- Koffie, thee en (Indisch) lekkers bij de opstellingsdagen
CULTURELE VERSCHILLEN IN JE RELATIE
In iedere relatie zijn er verschillen, maar voor koppels met een andere culturele achtergrond komt daar een extra dynamiek bij: het cultuurverschil. Bij koppels waarin één partner Indisch is, speelt daarnaast vaak een familiegeschiedenis die bol staat van (verzwegen) trauma’s en koloniale gevoeligheden. Deze factoren kunnen je relatie beïnvloeden, ook al ben je je daarvan misschien niet bewust. Daarom besteden we in de relatietherapie bij Indoroots expliciete aandacht aan deze dynamieken.
In ons relatietraject combineren we de praktisch gerichte IBCT (Integrative Behavioral Couples Therapy) met diepgaande relatieopstellingen. Hierdoor zal wat je leert nog meer kunnen integreren en je relatie zich nog meer verdiepen. Naast het IBCT-traject dat in principe 10 bijeenkomsten omvat, organiseer ik op een aantal vrijdagen bijeenkomsten met de koppels die ik begeleid om samen relatieopstellingen te doen. Ieder koppel mag een vraag inbrengen en iedereen representeert in de opstellingen van de andere stellen.
IBCT RELATIETHERAPIE
IBCT staat voor Integrative Behavioral Couple Therapy. Het is een zeer concrete en praktische methode. Het uitgangspunt is dat veel relatieproblemen voortkomen uit verschillen tussen partners, die ze lastig vinden om te accepteren. Dit leidt vaak tot strijd over de uitdagingen die een relatie nu eenmaal met zich meebrengt. Daarom richt de IBCT zich op het leren begrijpen van de onderlinge verschillen en deze waar mogelijk te accepteren. Een traject omvat in principe 10 sessies. In die sessies wordt gewerkt aan acceptatie en tolerantie van verschillen, positiever gedrag naar elkaar toe, betere communicatie en het effectief oplossen van problemen. Dit alles ondersteund door praktische oefeningen.
RELATIEOPSTELLINGEN
Het verschil met een individuele opstelling is dat je in een relatieopstelling werkt met twee familiesystemen. Deze systemen hebben elk hun eigen geheimen en uitdagingen. Door ze samen in de ruimte neer te zetten wordt direct zichtbaar waarom jullie elkaar soms zo slecht kunnen vinden. De culturele component zal hierin ongetwijfeld een grote rol spelen en dit versterken
De toegevoegde waarde van een opstelling bij de meer traditionele vormen van therapie is dat je ook werkt met de onderstroom. Met wat niet direct zichtbaar is, maar wel van invloed. Je zou het de 'stille kracht' kunnen noemen.
STRUCTUUR VAN DE IBCT
Fase 1: de strijd uit je relatie halen
Acceptatie Van beschuldigen en polarisatie naar wederzijds begrip en empathie. Rationeel leren kijken naar problemen en dysfunctionele patronen en deze ombuigen
Tolerantie Het vergroten van de tolerantie voor storend maar niet-schadelijk gedrag. Het begrenzen van schadelijk gedrag
Fase 2: Meer positiviteit en positieve veranderingen
Uitwisseling positief gedrag Inzicht krijgen in wat de partner gelukkig maakt. Het aantal positieve gedragingen in de relatie verhogen en de relatietevredenheid bevorderen.
Communicatie verbeteren Leren gevoelens effectief te verwoorden en beter naar elkaar luisteren.
Problemen oplossen Versterken probleemoplossende vaardigheden.
Je kunt ons ook volgen via onderstaande social media.
Op de hoogte blijven? Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief.